Consigli per bere acqua spesso

Si consiglia di bere circa 1,5-2 litri d'acqua al giorno. Dicono che aiuti a eliminare tossine e scorie. Ho notato una netta differenza: la mia carnagione era più luminosa e mi sentivo più leggera dopo aver bevuto acqua regolarmente. Per assicurarmi di bere acqua consapevolmente, ho comprato un bicchiere termico da 1 litro. Trovo facile berne 2 litri se lo svuoto e lo riempio una volta al mattino e una volta al pomeriggio.