Come prevenire il gonfiore alle gambe

Mentre sei sdraiato entrambe le braccia Dopo l'apertura ad un angolo di 90 gradi
Distendete le ginocchia e piegatevi di 90 gradi. Per favore, caricalo.

In questo momento Le piante dei miei piedi sono sul soffitto Fammi vedere
piedi al soffitto affrontare ripetere Per favore, fallo per me


Prima di andare a dormire Più del cuore posizione elevata A
20-30 minuti per le gambe Metti il ​​fegato sopra o qualcosa del genere
Circa due cuscini È bene dormire con le gambe sollevate e sovrapposte.

Il gonfiore alle gambe è dovuto alla scarsa circolazione sanguigna, poiché sono lontane dal cuore.


Fonte: Alice Film