Per avere capelli più folti è necessaria un'alimentazione equilibrata.

Come infoltire i capelli - Proteggersi dagli ambienti dannosi

Per rendere i capelli più folti, è necessario proteggerli dagli agenti esterni dannosi.

Non bisogna pettinare energicamente i capelli bagnati né strofinarli con un asciugamano.

Bisogna inoltre evitare stimoli forti come i raggi ultravioletti della luce solare intensa e il cloro presente nell'acqua delle piscine.

Come rendere i capelli più folti - Dieta equilibrata

È consigliabile evitare i cibi pronti ad alto contenuto di zucchero e sale e consumare abbondanti quantità di verdura, cereali integrali, frutta secca e alimenti a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico.

Tra gli alimenti che contribuiscono a rendere i capelli più folti ci sono noci, uova, alghe, semi di sesamo nero, fagioli neri, spinaci e tè verde.

Inoltre, poiché gli antiossidanti normalizzano le cellule danneggiate del follicolo pilifero, integratori come la vitamina C, il selenio, il rame e gli Omega 3

Va bene prenderlo.