👀 Esercizio viso di 3 minuti per palpebre cadenti

Con l'avanzare dell'età, la ptosi palpebrale sta peggiorando.

Provate questo esercizio per il viso di 3 minuti per contrastare il rilassamento delle palpebre.

① Sollevare sopracciglia — 1 minuto

Appoggiate delicatamente l'indice e il medio appena sopra le sopracciglia e sollevateli verso l'alto. Esercitate una leggerissima resistenza con le dita. Tieni premuto per 5 secondi → Rilascia × 8 volte Si tratta all'incirca di quella cifra.

② Apri bene gli occhi — 1 minuto
Per favore, tieni la testa ferma, guarda dritto davanti a te e apri bene gli occhi, comodamente. In questo momento Non alzate le sopracciglia al punto da formare rughe sulla fronte. Mantieni la posizione per 3-5 secondi e rilascia delicatamente. Ripeti questo esercizio circa 8 volte.

③ Rilassare la zona intorno agli occhi — 1 minuto
Con gli occhi chiusi, massaggia delicatamente le tempie e la zona intorno alle sopracciglia con la punta delle dita. Molto leggermente Massaggiare. Non premere o tirare con forza le palpebre.