6 rimedi casalinghi per la pelle secca durante il cambio di stagione

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Fa ancora caldo, ma l'aria si percepisce leggermente diversa dalla fine dell'estate.

Sento alcune parti del corpo un po' secche. In particolare, le labbra e le mani sono decisamente secche.

Sto dedicando un po' più di attenzione all'idratazione. Condivido un ottimo articolo sulla cura della pelle in base alle stagioni.

 

(Fonte: Vera Magazine)

 

Consigli essenziali per la cura della pelle durante il cambio di stagione.

 

1. Bevi molti liquidi

 

Il vento fresco e secco che soffia in autunno priva la nostra pelle della sua idratazione.

Il nostro corpo è composto per l'80% d'acqua. Pertanto, dobbiamo assumere liquidi a sufficienza per reintegrare l'umidità persa a causa dei venti autunnali. L'acqua scompone le tossine accumulate nell'organismo ed elimina le scorie metaboliche.

Quando tossine o scorie si accumulano nell'organismo, si verificano problemi cutanei oppure le cellule morte non si staccano correttamente, causando un aspetto ruvido della pelle.

È bene mangiare molta verdura o frutta ad alto contenuto di acqua, bevendo molta acqua.

(Bere più di 8 bicchieri d'acqua al giorno aiuta a prevenire la secchezza della pelle.)

 

 

2. Utilizzare una crema idratante con un adeguato equilibrio tra olio e acqua.

 

Assicuriamoci che la nostra pelle non si secchi applicando abbondantemente lozione, crema o idratante oleoso adatto al nostro tipo di pelle.

È meglio applicare la crema idratante in modo uniforme e non in quantità superiore al necessario.

 

3. Fai una doccia veloce a temperatura moderata

 

L'esposizione prolungata della pelle all'acqua calda altera l'equilibrio idrolipidico cutaneo, danneggiando la barriera cutanea e causando potenzialmente secchezza e prurito.

È preferibile terminare la cottura rapidamente a temperatura moderata.

 

4. Evitare i raggi UV

 

I raggi ultravioletti accelerano l'invecchiamento. D'estate, le persone usano cappelli, ombrellini e creme solari per proteggersi dalla luce del sole, ma in autunno, poiché la luce solare non è così intensa, la pelle è spesso lasciata quasi indifesa contro i raggi ultravioletti.

Poiché l'indice UV è altrettanto elevato in autunno come in estate, è fondamentale applicare la crema solare in modo accurato.

Bisogna tenere presente che l'esposizione prolungata della pelle ai raggi ultravioletti può causare disturbi della pigmentazione cutanea come melasma e macchie.

 

 

5. Abitudini relative al sonno e all'alimentazione

 

Il sonno e una corretta alimentazione favoriscono l'attivazione delle funzioni immunitarie dell'organismo, aumentando così le difese contro le malattie.

In particolare, consumare molti alimenti ricchi di vitamine C ed E fa bene alla salute della pelle.

Se possibile, per la salute della pelle è consigliabile andare a dormire tra le 22:00 e le 2:00 e dormire a sufficienza, circa 6-8 ore.

 

 

6. Automassaggio

 

Eseguire regolarmente automassaggi durante il lavaggio del viso o l'applicazione di una crema favorisce la circolazione sanguigna, con un effetto estremamente positivo sulla pelle. Come ulteriore vantaggio, potresti persino notare un aspetto più snello del tuo viso.

 

 

Ecco come lavarsi e fare la doccia durante il cambio di stagione.

 

A seconda della stagione, le abitudini di lavaggio del viso e di doccia devono essere diverse rispetto all'estate.

È preferibile fare una doccia leggera con acqua tiepida piuttosto che calda e utilizzare un detergente contenente agenti idratanti.

Utilizza un detergente che mantenga un pH tale da non danneggiare la barriera cutanea.

È consigliabile lavarsi una volta alla settimana e non superare i 10 minuti di doccia quotidiana.

Dopo il lavaggio, non asciugare immediatamente l'acqua con un asciugamano; tampona invece delicatamente con i palmi delle mani e applica una crema idratante per mantenere l'idratazione.

Quando ti lavi il viso, usa un detergente neutro, crea una schiuma abbondante tra le mani, massaggia delicatamente e risciacqua subito con acqua tiepida.

Dopo aver lavato il viso, si consiglia di applicare un tonico e una lozione idratanti sulla pelle per evitare che l'umidità evapori.

Durante la stagione secca di transizione, aumentate leggermente la quantità rispetto al solito, picchiettatela delicatamente come se steste massaggiando per assicurarne un buon assorbimento, e poi applicate un'essenza o una crema idratante.

È importante utilizzare un'essenza idratante prima di applicare il tonico e la lozione e, dopo l'applicazione, coprire il viso con entrambe le mani per 30 secondi per favorire l'assorbimento.