Scopriamo in quale ordine assumere gli integratori.

Tempistiche e ordine di assunzione degli integratori

Mattina a stomaco vuoto: Vitamina B
Dopo colazione: Luteina, Ferro
Dopo pranzo: Vitamina D
Dopo cena: Omega 3, Calcio, Magnesio
Il momento migliore per assumere gli integratori alimentari varia leggermente a seconda del tipo. Sebbene sia generalmente consigliabile assumerli a stomaco vuoto, è preferibile prenderli dopo un pasto per evitare indigestione e stitichezza.