Routine di bellezza del mercoledì

• Bevi molta acqua (più di 2 litri)
• 10.000 passi
• Fai stretching ogni volta che è possibile nella tua vita quotidiana
• Assicurati di prenderti cura anche delle tue braccia.
• mentalità positiva

Ho intenzione di tenerlo a mente e di metterlo in pratica a partire da domani. Il controllo mentale è essenziale anche per evitare di esaurirsi con il caldo.