routine del giovedì

routine del giovedì

Fai i gargarismi appena ti svegli

Esercizi di stretching con un anello da yoga.

Bevi un bicchiere d'acqua e assumi i probiotici a stomaco vuoto.

Dopo aver lavato il viso, idrata la pelle e applica la protezione solare.

Reintegrare i liquidi frequentemente

Applicare il balsamo per le labbra e la crema per le mani

Andare in palestra la sera

Vi auguro una splendida giornata, inizio febbraio!