La routine di bellezza di questa settimana

Rispettare il programma del digiuno intermittente (16/8)

Ridurre gli spuntini

Fare una cena semplice

Camminare 10.000 passi ogni giorno

Utilizzare una mascherina almeno due volte a settimana.

Presta attenzione all'idratazione

Vai a letto prima di mezzanotte