카시오페아1015
루틴 응원합니다
Dopo esservi svegliati, muovetevi nel letto per circa 5 minuti facendo stretching, poi dedicate 5 minuti allo stretching del viso.
Sono uscito, ho bevuto un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto e ho fatto un po' di stretching per 10 minuti.
Ho camminato per 40 minuti e ho bevuto acqua frequentemente.