Inizia la giornata 🩻 in modo sano con un allenamento a stomaco vuoto 🏋️~!

Uno dei vantaggi dell'allenamento a stomaco vuoto è che può aumentare l'efficacia del consumo di grasso corporeo.

Utilizzo il tapis roulant per un'ora a stomaco vuoto circa 4-5 volte a settimana, al mattino. Certo, allenarmi al mattino mi impegna, ma ha il vantaggio di permettermi di iniziare la giornata riposato.

Dopo l'allenamento, consumo un frullato proteico e un uovo sodo per ridurre al minimo la perdita di massa muscolare.