Obrolan Bebas

Peregangan sebelum tidur untuk tidur malam yang nyenyak.

2026.04.19 22:30
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Saya berolahraga sebelum tidur agar bisa tidur nyenyak.
Mengendurkan ketegangan di seluruh tubuhku membuatku merasa jauh lebih ringan.
Sepertinya peredaran darah akan membaik, jadi saya rasa saya akan tidur nyenyak.

 

Peregangan sebelum tidur untuk tidur malam yang nyenyak.

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komentar 6
  • wonhee095003
    자기전 스트레칭 잘하셨네요
굿밤되세요
    • 오와둥둥
      Penulis
      숙면돕는 운동했습니다 
몸이 가뿐해집니다
  • leajjang9017
    요즘 불면증이 다시 시작되서 잠을 푹 못 자는거 같아요.
오늘도 아침부터 머리속이 멍하네요. 저도 자기전에 이거 해봐야겠어요.
    • 오와둥둥
      Penulis
      피로도 잘 풀리는 운동입니다 
숙면에 도움되는거 같습니다
  • 더달달s
    숙면 스트레칭~
꾸준한 루틴 응원해요
    • 오와둥둥
      Penulis
      숙면 위한 스트레칭 했습니다
행복한 오후시간 되십시오