Obrolan Bebas

Squat 5 menit
2026.01.30 22:59
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5분 스쿼트

 

 

Hari ini, saya akan memperkuat otot-otot tubuh bagian bawah dengan latihan di rumah.

Saya melakukan squat selama 5 menit untuk membentuk kaki saya.

 

 
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komentar8
  • gambar profil
    못멧지
    스쿼트운동 해주셨네요
하체가 짱짱할꺼 같아요
  • 들꽃7
    다리라인 살리는 5분 스쿼트
자기전에 수고 하셨어요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 스쿼트 
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    가장 기본적인 하체 근력운동이지요
  • sa99877288
    스쿼트운동 하셨네요 근력에 좋죠
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    스쿼트만 꾸준히 해줘도 하체 근력은 문제 없지요
  • fjrtp73789
    5분 스쿼트 하셨군요
    유저gG1BpSlePm
    Penulis
    5분 동안 집중해서 하다보면 힘들더라구요