Diet / Olahraga

Olahraga pagi-pagi sekali, jalan kaki 10.000 langkah juga pada hari Kamis.

2025.12.04 08:25
memeriksa 32membatalkan 0

Hari ini dingin lagi, persis seperti yang diperkirakan.

Semuanya, jaga diri agar tidak tertular flu dan semoga harimu menyenangkan.

Olahraga pagi-pagi sekali, jalan kaki 10.000 langkah juga pada hari Kamis. ๐Ÿค—๐Ÿ‚๐Ÿ’•

0
0
komentar 5
  • gambar profil
    ํ”ผ๋ถ€๋ฏธ์ธ๋˜๊ณ ํŒŒ
    ์ด๋ฅธ ์•„์นจ์— ๋งŒ ์‚ฌ์ฒœ๋ณด๋ผ๋‹ˆ ์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”.
  • ๋“ค๊ฝƒ7
    ๋ชฉ์š”์ผ๋„ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ๋งŒ์‚ฌ์ฒœ๋ณด๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”
๋ง›์žˆ๋Š” ์ ์‹ฌ ๋“œ์„ธ์š”
  • gambar profil
    green
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ํ•ญ์ƒ
ํ•ด๋‚ด์‹œ๊ณ  ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹œ๋„ค์š”
  • shayne
    ํ•˜๋ฃจ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ๋ฅผ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ด์–ด๊ฐ€๋Š” ๋ชจ์Šต์ด ์ •๋ง ๋Œ€๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ ธ์š”. ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ๊ธฐ์˜จ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์‹ฌํ•œ ๋‚ ์”จ์—๋„ ํํŠธ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฑธ์Œ์„ ์Œ“์•„๊ฐ€๋Š” ์˜์ง€๊ฐ€ ๊นŠ์ด ์™€๋‹ฟ์•„์š”. ๋ชธ๋„ ๋งˆ์Œ๋„ ๋‹จ๋‹จํ•ด์ง€๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ง„์‹ฌ์œผ๋กœ ์‘์›ํ•ด์š”.
  • gambar profil
    ๋ชป๋ฉง์ง€
    ์ƒˆ๋ฒฝ์ผ์ฐ์ด ์šด๋™ ํ•˜์…ง๋„ค์š”
๋งŒ์‚ฌ์ฒœ๊ฑธ์Œ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š”