Diet / Olahraga

Menaiki tangga selama 33 menit dengan perut kosong, 102 lantai
2025.09.04 12:19
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공복계단운동 33분,102층공복계단운동 33분,102층

 

 

Latihan menaiki tangga selama 33 menit dengan perut kosong, 102 lantai!

Hari ini lagi-lagi berkeringat deras!

Saya merasa stamina saya sedikit meningkat.
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komentar10
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    못멧지
    계단운동 야무지게 하셧네요
매일매일 화이팅 응원합니다
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    행운들잉
    Penulis
    매일 화이팅!
야무지게 했죠~^^
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    green
    공복계단운동이네요
어메이징합니다
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    행운들잉
    Penulis
    ㅋㅋ조금씩 하려고 작심5일만에 돌아왔어요
담주부터는 주5도전!
  • 애플짱짱
    대단하세요 
꾸준히 응원합니다 수고하셨어요
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    행운들잉
    Penulis
    감사합니다
격일운동으로 하고 있어요
  • leajjang9017
    우와~ 다리 괜찮으세요?
계단오르기가 숨 차고 다리 땡기던데.. 오래하면
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    행운들잉
    Penulis
    내려올때 엘베타면서 쉬어줘요, 물마시면서도 쉬구요^^ 100층까지는 괜찮아요ㅋㅋ
  • tradingcom
    공복에 33분 계단오르기 운동 하시면서 102층 오르셨네요
수고하셨습니다
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    행운들잉
    Penulis
    네 오늘은 100층 가뿐성공요!
감사합니다