Cara mengonsumsi suplemen kesehatan yang larut dalam lemak

Karena Vitamin D, Omega-3, dan Koenzim Q10 larut dalam lemak, vitamin ini paling baik diserap ketika dicampur dengan lemak dalam makanan; oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi selama atau segera setelah makan. Mengonsumsinya saat makan siang atau makan malam, ketika volume makanan harian tinggi, dapat memberikan efek yang lebih besar. Hal ini karena penyerapan ke dalam mukosa usus kecil meningkat seiring dengan peningkatan sekresi empedu dari hati untuk membantu pencernaan. Karena multivitamin mengandung campuran berbagai bahan, mengonsumsinya setelah makan sangat dianjurkan.