Waktu tidur menentukan kondisi kulit Anda.

Periode dari pukul 10 malam hingga 2 pagi disebut waktu regenerasi. Selama waktu ini, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan, dan dikatakan bahwa regenerasi elastin dan kolagen—yaitu, regenerasi kulit—terjadi paling aktif. Untuk kulit yang cantik, disarankan untuk tidur sebelum tengah malam.

 

 

Namun... aku baru bisa tidur setelah jam 2 pagi, jadi aku akhirnya melewatkan waktu regenerasi kulit.

komentar24
  • 일찍 자도록 노력해봐야겠네요 잘 안지켜져서 고민이에요
  • 어제도 새벽 세시 넘어 잤는데 ㅠ
  • 저도 영 일찍 잠이 안와서 걱정입니다 ㅜㅜ
  • 알면서도 실천하기가 어렵네요
    Penulis
    맞아요 저도 일찍 잠들지를 못하네요ㅠ
  • 저도 그 시간 항상 놓치네요 . . 
  • gambar profil
    알면서도 매번 늦게자는 나 반성합니다 ㅠ 
    Penulis
    같이 반성해요ㅠ 피부야 미안타
  • 12시전에 자야하는데 현실은...............? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속상하네유
    Penulis
    맞아요 현실은 저 새벽 3시입니다
  • 12시 이전에 자기 힘들던데 일찍 자도록 노력해봐야겠네요
    Penulis
    그래야 될 것 같아요. 일찍 잠자리에 드는 게 쉽지가 않네요
  • 저는 그시간에 절대적으로 못자서 피부가 이모냥 이꼴인가 봅니다 ㅜㅜ
    Penulis
    이이구 우리 일찍 자는 새나라의 어른이 되어야 겠어요
  • 그시간이 피부재생시간이군요 잘 가억할게요
    Penulis
    어른들은 피부 재생 시간,아이들은 성장 시간이지요
  • 재생시간 한참을 놓쳐버린 한사람 여기 있어요 ㅠ
    Penulis
    저 매일매일 재생시간 놓치고 있어요ㅠ
    Komentar ini telah dihapus.
  • 저 매일 늦게 자는데 그래서 피부 안좋나봐요
    Penulis
    피부를 위해선 일찍 자야 할 것 같아요
  • 아이쿠야...요즘 계속 늦게 자는데 12시 전에는 자야겠군요ㅠ
    Penulis
    네 우리 같이 피부를 위해 일찍 잠자리에 들어요
  • 저두요.요새 잠이 쉽게 오지가 않네요
    Penulis
    날이 더우니까 더 잠을 못이루겠어요

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