서간호사
저두요.요새 잠이 쉽게 오지가 않네요
Waktu tidur menentukan kondisi kulit Anda.
2023.06.29 02:43
memeriksa saran membatalkan
Periode dari pukul 10 malam hingga 2 pagi disebut waktu regenerasi. Selama waktu ini, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan, dan dikatakan bahwa regenerasi elastin dan kolagen—yaitu, regenerasi kulit—terjadi paling aktif. Untuk kulit yang cantik, disarankan untuk tidur sebelum tengah malam.
Namun... aku baru bisa tidur setelah jam 2 pagi, jadi aku akhirnya melewatkan waktu regenerasi kulit.
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komentar 24
- 오똑리
아이쿠야...요즘 계속 늦게 자는데 12시 전에는 자야겠군요ㅠ
- chj9220256
저 매일 늦게 자는데 그래서 피부 안좋나봐요
- 순둥럽
재생시간 한참을 놓쳐버린 한사람 여기 있어요 ㅠ
- 허뱅
그시간이 피부재생시간이군요 잘 가억할게요
- dmsvyfl72228
저는 그시간에 절대적으로 못자서 피부가 이모냥 이꼴인가 봅니다 ㅜㅜ
- 단비엄마0628
12시 이전에 자기 힘들던데 일찍 자도록 노력해봐야겠네요
- 미뇽씨
12시전에 자야하는데 현실은...............? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속상하네유
- 머랭22
알면서도 매번 늦게자는 나 반성합니다 ㅠ
- kk파우치
저도 그 시간 항상 놓치네요 . .
- 행복한걸요
알면서도 실천하기가 어렵네요
- 바실리
저도 영 일찍 잠이 안와서 걱정입니다 ㅜㅜ
- 오렌지16
어제도 새벽 세시 넘어 잤는데 ㅠ
- 냉삼
일찍 자도록 노력해봐야겠네요 잘 안지켜져서 고민이에요
