Fréquence de shampoing par jour

Combien de fois par jour vous lavez-vous les cheveux ?

Avant, je ne me lavais les cheveux qu'une seule fois le matin avant de sortir, mais

L'été, quand je rentre de sortie, il fait tellement chaud que je prends parfois une douche tout de suite et j'en profite pour me shampoingr les cheveux.

J'ai entendu dire que se débarrasser des impuretés le soir après être sorti est bon pour le cuir chevelu, alors je pense que me laver les cheveux le soir serait une bonne idée.

Le matin, mes cheveux sont tout emmêlés et je dois les relaver.

Je ne sais pas si se laver les cheveux plus de deux fois par jour irrite le cuir chevelu et les cheveux, ou si cela peut même être pire.