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몸이 익숙해져서 더 강하고 더 지속된 운동 강도를 원하더라구요..
Est-il vrai que l'efficacité d'un exercice diminue si l'on continue à faire le même exercice ?
2023.08.01 22:58
vérifier suggestion ferraille
Je fais actuellement du vélo d'appartement, et comme je fais toujours le même exercice,
Je suis inquiet car l'effet semble s'estomper progressivement.
Est-il normal que l'efficacité diminue si l'on continue à faire le même exercice ?
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commentaire 16
- 크킁푸
그렇다고 하더라구요 좀더 강도를 높여보세요
- 맛있는꼬북칩
저도 그런거같아요 ㅠ 몸이 익숙해지는거같아요
- 꼬마스타
저는 처음 들어보는 말이에요.
- 나는냐갸아악
몸이 적응햇서 그런게 아닐까요..?
- 수완드
익숙해지면 강도를 높여야 한대요
- 비타민올
같은 운동이라기 보다 강도를 올리는게 맞는것 같아요
- 다라루루
몰랐던 사실이네요. 강도높여서 해보세요
- jh009183634
강도를 더 높이셔도 그런가요??
- 누운누운
몸이 적응해서 그런 것 아닐까요? 강도를 높여보세요
- 행복한스푼
동일한 운동 효과가 떨어지나요? 이거 큰일 인데요 .
- 유저8KFQMNPCgJ
그래서 자꾸 번갈아가면서 해야하더라고요
- 유저dAGoGMg6Rb
그런거같아 이거했다 다른거했다 해요
- 샤베트삼다수
저도 그렇게 들었는데 궁금하네요
- 머랭22
운동도 바꿔주면서 해야되더라구요
- 뿔닭볽음면
한운동만 계속하면 쓰던 근육만 계속 쓰게 되니까요. 다른 운동도 같이 해주시는게 좋을 것 같아요
