Comment se libérer de la dépendance aux glucides

Je suis accro aux glucides.

Cette fois, j'ai vraiment envie d'arrêter.

J'ai aussi essayé de prendre du Garcinia, mais j'ai arrêté parce que j'ai entendu dire que cela mettait le foie à rude épreuve.

Je pense que le principal avantage et le plus grand inconvénient des glucides réside dans la satiété.

Je me demande comment remplacer cette sensation de satiété.