Existe-t-il un moyen d'atténuer les symptômes de la chute des cheveux ?

Mes cheveux tombent à chaque fois que je me lave les cheveux.

Ça me désole vraiment de voir la bonde pleine de cheveux après m'être lavée les cheveux. J'ai beau essayer de limiter la chute de cheveux – en lavant mes cheveux délicatement ou non, ou même en les massant avec la paume de mes mains plutôt qu'avec mes ongles, car j'ai entendu dire que ça réduisait la chute – mes cheveux continuent de tomber fréquemment.

De plus, même si j'utilise un shampoing contre la chute des cheveux conçu pour atténuer les symptômes, je constate toujours une chute de cheveux après le shampoing.

Comment puis-je atténuer les symptômes de la chute des cheveux ?