méthodes de régime d'été

휴지는뚱뚱해

먹는 것만큼 운동해주면 됩니다

BIGFISH

실외는 너무 덥고 습하니 실내 쇼핑몰 등에서 많이 걸으려고 해요~
그리고 무엇보다 식이요법이 젤 중요해서.. 먹는 걸 잘 조절해야 하는데
너무 어렵네요 ㅠㅠ ㅋㅋ

242424

헬스장에서 런닝머신이 제일 좋은것같아요

Daisylee

저도 여름에 오히려 맥주많이마셔서 살쪄요ㅠ

누운누운

식사량을 조금씩 줄이면서 활동량을 늘리면 저절로 빠지더라구요

tada

저도 마찬가지네요 ㅠ 저는 바이크 탑니다

리피니트

여름 다이어트하기 진짜 힘들어요
계속 먹게 되더군요 ㅠ

존북이

세끼 이외에 디저트를 안드시는걸 추천드립니다

상큼이로다

여름 다이어트  방법 알려주셔서 감사합니다 

서워니맘

ㅈㅓ녁6시이후엔 물만 마시기~
야식노노^^

xo1212

야채 많이 먹는 식습관이요 

히다닥

최대한 클린하게 먹으려고 노력합니다

또또혀니

땀이 많이 나니 밖에서 자주 걷는 거 노력하고 있어요

초코로

천국의계단하면서 땀 쫙뺴요

강해져라피부야

일단 지방을 빼려면 유산소부터 하는 게 좋더라고요. 근력 후 유산소하면 살이 더 잘 빠진다고 체대 교수님께 들은 기억이 있어요~

채원8565

적게먹는게 가장좋은방법이죠

바바바아밤

당이 살이 많이 찌더라구요 디저트를 조금 건강한 간식으로 바꿔보면 어떨까요

뚜뚜냠냠

일반식을 먹지만 양은 반이나 좀 조절해서 먹어요! 운동도 꼭 하고요

모래고래

토마토를 밥먹기 전에 먹으면 좋은거 같아요

유노이아담

디저트 끊기가 너무 힘드네요 ㅠ