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Quel est le rapport important entre l'exercice et l'alimentation dans un régime alimentaire ?

2023.07.18 15:38
vérifier ferraille

Je croyais que la formule était de 90.

Je suis curieux de savoir ce qui était le plus important pour ceux d'entre vous qui ont réellement essayé de faire un régime.

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commentaire 20
  • 료하걸
    50:50이라고 생각해요 머든 균형이중요하지않을까요
    • 1일1파스타
      Écrivain
      아무래도 운동이 중요하겠군요
  • 핸디키림
    저두 식이가 더 중요하다고 생각해요 살 빼는 거 자체는!
    • 1일1파스타
      Écrivain
      저도 식이로 살 많이 뺀것 같아요
  • 망고0303
    저는 둘다 반반이라고 생각하는데 굳이 따지면 운동이 더 중요하다고 생각해요
    • 1일1파스타
      Écrivain
      운동도 정말 중요한것 같아요
  • vivida777
    살을 빼는 게 목표 시면 먹는걸 줄이는 수밖에 없어요 
운동을 하면 몸무게는 늘어나요 근육으로 바뀌면서 ~
    • 1일1파스타
      Écrivain
      아하 오히려 느는군요 눈바디로 봐야겠어요
  • JH0809
    저는 8:2 정도? 운동을 그래도 어느정도는 해줘야해서..
    • 1일1파스타
      Écrivain
      운동도 정말 중요한것 같아요
  • 스윕스윗
    식이 70 운동 30이요 운동안하면 나중에 몸이 안예뻐요
    • 1일1파스타
      Écrivain
      맞아요 그래도 운동은 해야되겠더라고요
  • dmsvyfl72228
    저도 식단이 90 같아요 정말 너무너무 중요하죠
    • 1일1파스타
      Écrivain
      식단으로 살 많이 빠지니까 느꼈어요
  • 유저C2iStpyJ5Y
    저는 운동 30 식이 70같아요 
    • 1일1파스타
      Écrivain
      식이가 정말 살빼는데 큰것 같아요
  • 세여니즘
    다이어트 목적이라면 저는 식단이 더 중요하다고 봅니다.
    • 1일1파스타
      Écrivain
      맞아요 아무리 운동 많이해도 안빠지더라고요
  • 뿔닭볽음면
    저도 식이가 9할은 차지하는 것 같아요. 아무리 운동해도 신단조절 안하면 몸무게는 별 변화 없더라고요 
  • 메종키츠네삼다수
    식이가 더 중요하더라고요