Comment prévenir les poussées d'acné

Serait-ce possible ? Ça se réveille juste au moment où je suis sur le point de l'oublier, et ça fait mal et ça devient rouge.

Ça ne disparaît pas si je ne le perce pas, mais si je le fais, ça laisse une cicatrice. Je me demande si je devrais mettre de la pommade. Est-ce que ça a un lien avec mon alimentation ? Est-ce que c'est parce que je ne fais pas d'exercice ? Je suis vraiment inquiète.