Qu'est-ce qu'une vitamine pour le système immunitaire ?

Je n'ai plus de multivitamines et j'en cherche une nouvelle. J'ai vu la marque Orthomol de Chong Kun Dang, qui semble proposer une combinaison de comprimés et de solution buvable ; est-elle plus efficace que les vitamines classiques ? Ceux qui en prennent pourraient-ils me conseiller ?