Si j'ai l'habitude de me ronger les ongles, les ongles en gel seront-ils efficaces ?

J'ai la fâcheuse habitude d'être dans la lune et de me ronger constamment les ongles.

Cette habitude me stresse vraiment.

J'essaie de régler ce problème.

J'hésite entre les ongles en gel et les extensions d'ongles.

Sera-ce quelque peu efficace ?