À quelle fréquence les employés de bureau font-ils de l'exercice ?

J'essaie de prendre soin de ma santé.

Essayer de faire du sport après le travail me vide de toute mon énergie avant même que j'aie fini, lol.
Le faire environ 2 à 3 fois par semaine serait-il suffisant ?
Je repousse sans cesse mes séances de sport, alors je pense me concentrer sur la marche ou les entraînements à la maison haha.
Comment faites-vous, vous qui faites du sport régulièrement ?

commentaire8
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    피부미인되고파
    저는 매일 공복에 운동 하고 있어요
    조금이라도 꾸준히 하는게 좋아요
  • 무릉도원
    전 직장인은 아니지만 주4회 헬스하고 있어요 3개월째 중입니다
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    green
    퇴근하고 운동까지 힘들죠
    전 주 삼사회 정도 홈트요
  • 기춘이530707
    직장 다니면서 운동까지 꾸준히 하기가 진짜 쉽지 않죠.
    퇴근하고 주 몇 번 정도 해야 꾸준히 이어갈 수 있을지 저도 궁금하네요.
  • 이하린80
    직장 다니면서 꾸준히 운동하는 게 생각보다 쉽지 않죠.
    퇴근 후 운동하시는 분들 보면 정말 대단한 것 같아요 ㅎㅎ
  • wonhee095003
    퇴근하고 운동까지 하려면 정말 쉽지 않죠
    주 2~3회라도 꾸준히 하는 게 어디에요
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    못멧지
    주2회도 근근히 하는거 같아요
    저는 애들 자면 나가서 걷기나 걷고 뛰기 하는데요 그거도 더워서 힘들더라구요
    요즘 스텝퍼 20분 해줍니다 ㅠㅠ
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    워료리조아
    전 주에 2번? 주말에도 시간나면 가고해서 2-3번인 거 같아요 ㅎㅎ

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