Pour celles et ceux qui prennent des probiotiques pour leur beauté intérieure~

Il existe deux types de probiotiques : ceux qui se conservent à température ambiante et ceux qui se conservent au réfrigérateur, n'est-ce pas ? Lesquels sont les plus efficaces ? J'ai pris jusqu'à présent Lacto-Fit, qui se conserve à température ambiante, mais j'envisage de passer aux probiotiques réfrigérés.