Comment prenez-vous soin de votre cuir chevelu ?

J'ai été très stressée ces derniers temps à cause de mon cuir chevelu.
À un moment donné, mon cuir chevelu a commencé à me démanger un peu, et maintenant des pellicules blanches s'en détachent, ce qui me dérange.
En plus de ça, j'ai plein de boutons qui apparaissent sur tout mon cuir chevelu.
Il s'accroche sans cesse au bout de mes doigts quand je me lave ou me sèche les cheveux.
Parfois, je la touche sans m'en rendre compte, et elle se met à saigner ou à suinter.
C’est d’autant plus frustrant que je ne vois pas bien, même en me regardant dans le miroir, car mes cheveux me cachent la vue.

J'ai aussi essayé de passer à un shampoing fonctionnel.
J'ai essayé de bien sécher mon cuir chevelu avec un sèche-cheveux et d'utiliser occasionnellement des produits exfoliants pour le cuir chevelu, mais je n'ai pas vraiment eu l'impression que cela s'était amélioré.
Comment dois-je prendre soin de mon cuir chevelu ?