Comment dois-je procéder à un peeling ?

Je pose cette question car je me demande s'il est conseillé d'exfolier ma peau fréquemment. Dernièrement, elle est rugueuse et mon maquillage a du mal à s'appliquer ; j'envisage donc d'essayer un gommage. Cependant, je m'inquiète car j'ai entendu dire qu'une exfoliation trop fréquente peut rendre la peau plus sensible ou provoquer des imperfections. J'aimerais savoir à quelle fréquence hebdomadaire il est généralement conseillé d'exfolier sa peau, et si c'est sans danger pour les peaux sensibles. De plus, pourriez-vous m'indiquer s'il existe des précautions ou des étapes particulières à suivre lors de l'exfoliation ? Enfin, pourriez-vous me conseiller sur la manière d'exfolier ma peau en douceur ?