Le fil dentaire et les brossettes interdentaires sont essentiels pour les soins dentaires.

J'apprécie la praticité du fil dentaire actuel. C'est vraiment facile à utiliser pour les enfants. Avant, j'utilisais le fil Wangta, mais je suis passée à des recharges moins chères. Il atteint bien les molaires, mais je n'ai pas l'impression qu'il nettoie aussi efficacement que le fil dentaire classique. Du coup, je m'en tiens au fil dentaire classique maintenant.

Lorsque je me brosse les dents, je nettoie d'abord entre mes molaires avec une brossette interdentaire, puis je brosse toute ma bouche avec une brosse à dents classique, et enfin j'utilise du fil dentaire.

En tant qu'hygiéniste dentaire, permettez-moi de vous donner quelques conseils de base en matière de soins.

Il est conseillé d'utiliser du fil dentaire pour toute la bouche, mais nettoyer les molaires peut s'avérer difficile. Si vous constatez que des aliments se coincent fréquemment entre vos molaires, vous pouvez utiliser une brossette interdentaire. Veillez à utiliser le fil dentaire le plus souvent possible pour vos dents de devant (en nettoyant uniquement les parois des dents, sans appuyer sur les gencives), et réservez la brossette interdentaire principalement aux molaires.

Il est conseillé de se brosser les dents en effectuant des mouvements de va-et-vient (de bas en haut pour les dents du haut et de haut en bas pour les dents du bas), car les poils de la brosse couvrent environ 2 à 3 dents. Imaginez que vous brossez deux dents à la fois : brossez-les 10 fois chacune, puis passez sur le côté et répétez l’opération 10 fois sur chaque paire de dents. Brossez fermement les surfaces masticatoires des molaires 10 fois chacune. Les incisives centrales étant incurvées, il est impossible de les brosser horizontalement ; il faut les brosser verticalement 10 fois par dent.

Pour vous brosser les dents, utilisez une brosse à dents à poils souples et brossez de la gencive vers les dents, en effectuant des mouvements de haut en bas. Cela a également pour effet de masser les gencives 😄. Ce type de brossage est assez long. Si vous n'avez pas l'habitude, comptez environ 10 minutes. L'important est de bien se brosser les dents une fois par jour plutôt que plusieurs fois par jour. Il faut 72 heures pour que la plaque dentaire se transforme en tartre, et le tartre ne peut être éliminé par le seul brossage.

Le détartrage étant pris en charge par l'assurance une fois par an, il est fortement recommandé de le faire chaque année.

Je suis sûr que tout le monde le fait déjà, mais j'espère que cela aidera ceux qui ne le savaient pas.