Ma routine pour la santé bucco-dentaire

☆Routine matinale☆

Je me brosse les dents dès que je me réveille.

Je nettoie également ma langue avec un gratte-langue. (J'ai commencé à intégrer cela à ma routine matinale il y a quelques jours !)

Et ensuite, buvez de l'eau !

☆Routine du soir☆

Brossez-vous les dents après le dîner (prenez la ferme résolution de ne plus manger à partir de maintenant !)

Il m'arrive d'utiliser du Listerine juste après m'être brossé les dents.

Parfois, je fais un bain de Listerine juste avant d'aller me coucher.

(Si je le fais, mon haleine semble un peu moins mauvaise le lendemain matin.)

Je passe aussi le fil dentaire de temps en temps (c'est difficile à faire tous les jours, mais je le fais une fois tous les 2-3 jours).

À quoi ressemble votre routine de soins bucco-dentaires ?