Je commence par me brosser les dents pour éviter de grignoter. J'ai trop grignoté cet après-midi, alors je vais sauter le dîner. J'utilise une brossette interdentaire pour bien nettoyer entre mes dents et enlever toute la plaque dentaire. Je nettoie soigneusement et ensuite je me brosse les dents avec du dentifrice.
