habitude de se ronger les ongles

Je n'arrête pas de me ronger les ongles

Existe-t-il un moyen d'éviter de l'ouvrir ?

J'ai même essayé de porter un dé à coudre.

J'ai même essayé de mettre des pansements sur les dix doigts.

J'ai même essayé des gants.

Tout cela était inutile.

Je le déchire inconsciemment

Je veux vraiment arranger ça~~~ Je veux embellir mes mains.

Existe-t-il un moyen ?