Les rougeurs et la desquamation de la peau peuvent-elles être causées par une altération de la barrière cutanée ?

Ces derniers temps, ma peau est sensible et rougit fréquemment, ce qui m'inquiète.
De plus, comme des cellules mortes se forment en même temps, je me demande si cela ne serait pas dû à une altération de ma barrière cutanée.
J'ai entendu dire que si la barrière cutanée est endommagée, ses fonctions hydratantes et protectrices diminuent. Du coup, je me demande sur quoi je devrais me concentrer en ce moment pour prendre soin de ma peau.
J'aimerais savoir quelles habitudes de vie je devrais améliorer pour prévenir et réparer les dommages causés à la barrière cutanée, et quelle est l'influence du sommeil et de la gestion du stress.
Je suis également curieuse de savoir quels produits sont efficaces, et dans quel ordre et quelle combinaison ils doivent être utilisés, du nettoyage à l'hydratation et à la nutrition.
Plus particulièrement, lorsqu'il s'agit de gérer une barrière cutanée endommagée, j'aimerais savoir s'il est important d'éviter les produits trop irritants et d'associer correctement les ingrédients nécessaires, et si je dois adapter ma routine en fonction de la saison ou de l'environnement.
J'ai entendu dire que les lésions de la barrière cutanée affectent l'état de la peau et favorisent l'apparition de problèmes cutanés à long terme. Si tel est le cas, j'aimerais recevoir des recommandations d'experts sur les points à améliorer en priorité dès maintenant.
Au final, je pense que je serais beaucoup plus rassurée si je pouvais recevoir des conseils et des astuces précis sur les produits à utiliser et la routine à suivre pour prévenir et gérer les dommages causés à la barrière cutanée.
Face à la réapparition des rougeurs et des desquamations, et à la persistance de la sensibilité, je crains de plus en plus qu'une simple hydratation ne suffise pas et je souhaite vivement apprendre comment restaurer en profondeur la barrière cutanée.
Étant donné que les dommages importants à la barrière cutanée affectent la texture de la peau, son teint et la fréquence des éruptions cutanées, je crois que la première étape pour améliorer l'état actuel de ma peau consiste à établir une routine pour bien la gérer et la restaurer.