exercices de base du tronc

exercices de base du tronc

 

Pour renforcer les muscles profonds qui stabilisent le centre de notre corps

Je faisais chaque jour une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux.

 

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commentaire 10
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    피부미인되고파
    기초 코어운동 으로 6분
    운동 하기 수고 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
  • 치노카푸
    운동 수고하셨습니다^^
    저녁시간 편히 쉬세요^^
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • 유저oC0FbbjGLZ
    코어운동 수고하셨습니다 
    꾸준한 운동 응원합니다 
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요하지요
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    켈리장
    코어운동 중요하지요
    저도 매일 하는데 은근히 빡세요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      코어운동은 힘든 만큼 전체적인 밸러스를 맞추는 데도 도움이 되더라구요
  • 메론잉
    기초 코어운동 잘 하셨어요 건강한 하루되세요 
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      나이가 들수록 코어근육의 중요성을 절실하게 체감하게 되더라구요