La séance d'entraînement à domicile d'aujourd'hui est difficile, mais les effets de l'exercice sont bons.
J'ai fait une séance d'entraînement brève mais intense pour muscler mes abdominaux.
힘들지만 운동효과는 좋은 복근 운동 수고하셨어요
아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 홈트하니까 컨디션도 좋아지더라구요
복근 만들기 운동 잘 해주셨어요
꾸준히 하고는 있지만 모델 같은 복근만들기가 생각보다 힘들더라구요
정말 차원이 다르죠 뭉친 근육 부드럽게 이완해 주고 건강하세요
사실 스트레칭만 수시로 해줘도 피로회복과 긴장을 푸는데 도움이 되지요