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S'étirer avant de dormir pour bien dormir

2026.02.16 21:16
vérifier ferraille

J'ai fait quelques étirements avant de me coucher pour bien dormir.
Ces 14 mouvements permettent de détendre les muscles tendus dans tout le corps, soulageant ainsi la fatigue et procurant une sensation de légèreté.
S'étirer avant de dormir pour bien dormir

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commentaire 7
  • 빠담소리
    14가지 동작으로 전신을 세심하게 풀어주니 쌓인 피로가 눈 녹듯 싹 사라지겠어요. 정성껏 몸을 돌보신 덕분에 한결 가뿐해진 상태로 기분 좋게 꿀잠 주무시길 바라요!
    • 오와둥둥
      Écrivain
      숙면 스트레칭했씁니다
몸이 가뿐해집니다
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    피부미인되고파
    자기전에 마무리
운동 해주면 좋아요
    • 오와둥둥
      Écrivain
      자기전에 운동 잘 했습니다 
화요일 저녁 잘 보내십시오
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    못멧지
    스트레칭 잘해주셨네요
내일도 화이팅입니다
    • 오와둥둥
      Écrivain
      스트레칭 몸이 가뿐해집니다 
편안한 저녁시간 되십시오
  • 들꽃7
    14동작으로 전신 뭉친 곳을 풀어주니 피로도
풀어주고 마무리 하셨네요