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Construire des abdos

2026.01.31 22:12
vérifier ferraille

Construire des abdos

 

 

Comme c'est le week-end, c'est un peu intense aujourd'hui.

J'ai fait une séance d'entraînement brève mais intense pour muscler mes abdominaux.

 

 

 

 

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commentaire 10
  • wonhee095003
    주말이라 강도 높은
복근만들기 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      시간적으로나 체력적으로 여유있는 주말에는 강도 높은 홈트하면 좋더라구요
  • fjrtp73789
    복근 만들기 운동 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      복부가 조금은 탄탄해진 것 같아요
  • 애플짱짱
    복근 만들기 운동 수고하셨어요 
홈트 응원합니다
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      캐시홈트는 부담없이 할 수 있어서 좋더라구요
  • 들꽃7
    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기로 
주말에 스트레칭 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      저의 건강 유지 비결이 바로 매일 만보 걷기와 홈트랍니다
  • image de profil
    못멧지
    짧고 굵은운동 해주셨네요
캐시홈트 잘 하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      단시간만 해도 효과를 볼 수 있는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하고 있답니다