Aujourd'hui, j'ai fait une séance de squats de 5 minutes à la maison pour muscler mes jambes.
Vous pouvez sentir vos muscles des cuisses se raffermir après seulement 5 minutes.
다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요
다리 근육을 위해 5분 스쿼트 수고하셨어요
가장 기본적인 하체 운동이지요
생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ 운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
스쿼트로 하체단련 해주셨네요 허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요