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5 minutes de squats
2025.12.12 22:29
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5분 스쿼트

 

 

Aujourd'hui, j'ai fait une séance de squats de 5 minutes à la maison pour muscler mes jambes.

Vous pouvez sentir vos muscles des cuisses se raffermir après seulement 5 minutes.

 

 
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commentaire8
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    못멧지
    스쿼트로 하체단련 해주셨네요
허벅지 근육이 좋아야 건강유지 한다고하더라구요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    가장 기본적인 하체 근력 운동 동작 중 하나지요
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    머랭22
    생각보다 5분이 길어요 ㅎㅎ
운동할땐 시간이 왜이렇게 안ㅇ가요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    집중해서 하다보면 5분도 힘들더라구요
  • wonhee095003
    다리 근육을 위해
5분 스쿼트 수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    가장 기본적인 하체 운동이지요
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    피부미인되고파
    다리 근육을 위한 홈트로 건강하게 잘 해주셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    홈트도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요