C'est comme ajouter des en-cas.

J'ai tendance à grignoter en regardant la télévision le soir.
Comment puis-je me débarrasser de cette satanée habitude ?

La quantité de collations augmente progressivement, et leur fréquence augmente également progressivement.

J'ai l'impression de grignoter davantage en vieillissant.