Construire des abdos

Construire des abdos

 

 

Aujourd'hui, pour des abdominaux fermes

J'ai fait une séance d'entraînement brève mais intense pour muscler mes abdominaux.

 

 

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commentaire 12
  • wonhee095003
    짧고 굵게 복부 근육
    만드는 홈트 수고하셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      복근 만들기가 쉽지 않더라구요 
  • 들꽃7
    복근홈트로
    자기전에 잘 해 주셨네요 
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      매일 자기 전에 홈트 꾸준히 하고 있답니다 
  • 더달달s
    탄탄한 복근을 위한 홈트네요
    꾸준함 홈트 응원해요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      저도 탄탄한 복근 갖고 싶네요
  • fjrtp73789
    복근 운동 잘 하셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      좋아하는 루틴 중 하나랍니다
  • image de profil
    유저oGhqBe2Vn5
    복근운동 중요하죠
    나이드니 배살이 저도자꾸느네요
    응원합니다 
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      뱃살이나 군살 관리에 홈트가 효과적이더라구요
  • image de profil
    못멧지
    짧고 굵게 라는 말이 무서워요 ㅋㅋ
    운동 잘해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      Écrivain
      그만큼 고강도라서 힘든 루틴이지만 효과는 좋답니다