Aujourd'hui, je vais vous parler d'une méthode également efficace pour renforcer les muscles du tronc.
J'ai suivi un programme d'entraînement pour améliorer simultanément la force du bas du corps et mon équilibre.
코어근육 강화를 위해서 홈트 잘 해 주셨어요
오늘도 하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했답니다
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
하체 집중공격 해주셧네요 홈트로 잘 해주셨군요