Quel est le problème avec le cholestérol ?

Je passe des bilans de santé chaque année, mais mon taux de cholestérol a toujours été élevé.

Mon taux de cholestérol total est élevé cette année aussi...

Donc, même si j'ai essayé de gérer la situation, les chiffres restaient élevés.

J'ai entendu dire qu'avoir un taux de cholestérol élevé signifie souffrir d'hyperlipidémie...

J'ai cherché à comprendre pourquoi cela se produit, à quoi je dois faire attention et comment gérer la situation.

 

cause

Les causes sont diverses.

Les facteurs génétiques ont un impact significatif. Il faut être prudent si l'on a des antécédents familiaux.

Quant aux habitudes de vie, le médecin de l'hôpital a déclaré hier que la consommation excessive de glucides augmentait le taux de cholestérol.

Riz, pain, nouilles... des choses comme ça... T_T

 

symptômes

 

Il n'existe pas de symptômes spécifiques aux premiers stades. Même en cas de taux de cholestérol élevé, il n'y a souvent aucun symptôme perceptible au début. C'est pourquoi on l'appelle parfois le « tueur silencieux ». Il est important de contrôler son taux de cholestérol sanguin lors de bilans de santé réguliers.

 

Symptômes cutanés : Lorsque le taux de cholestérol augmente, de petites bosses jaunâtres appelées xanthomes peuvent apparaître sur la peau. Elles se manifestent généralement sur les paupières, les coudes ou les genoux. De plus, des lignes jaunâtres sur la paume des mains peuvent également être un signe d’hypercholestérolémie.

 

Symptômes liés aux maladies cardiovasculaires : Si le taux de cholestérol reste élevé pendant une période prolongée, l’artériosclérose progresse. Cela peut entraîner des symptômes tels que des douleurs thoraciques, un essoufflement, des vertiges et des maux de tête. Dans les cas graves, cela peut conduire à une angine de poitrine ou à un infarctus du myocarde ; la prudence est donc de mise.

 

Aliments qui font baisser le cholestérol

 

 

 

1) Gruau

L'avoine est riche en fibres alimentaires solubles, ce qui contribue à améliorer le taux de cholestérol.

En particulier, un composant appelé bêta-glucane est efficace pour bloquer l'absorption du cholestérol dans les intestins et éliminer le mauvais cholestérol.

2) Saumon

Le saumon, riche en acides gras oméga-3, diminue le taux de triglycérides et augmente le taux de bon cholestérol. Il est recommandé d'en consommer 2 à 3 fois par semaine.

3) Noix

Les noix, comme les noix de Grenoble et les amandes, sont riches en acides gras insaturés et en fibres alimentaires.

Ils contribuent à faire baisser le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol.

 

 

Pour votre information, j'ai reçu une ordonnance de l'hôpital hier.

J'ai entendu dire que c'était un complément alimentaire. Un par jour, c'est une toute petite pilule.

Je compte le prendre après les repas, puis retourner faire un autre contrôle dans deux semaines.

J'espère que les chiffres vont baisser.

 

Source : Blog de la créatrice de Celeb Housewife