Je prends un sachet de fibres de psyllium. J'en consomme lorsque je me sens ballonné ou après un excès alimentaire. Il paraît que le psyllium absorbe l'eau et gonfle, et que ces amas se fixent aux selles dans les intestins, augmentant leur volume et facilitant le transit intestinal. C'est pourquoi je m'efforce de boire beaucoup d'eau.
