Bienfaits de la vitamine B

On l'appelle aussi le groupe des vitamines B. Au début des recherches, deux actions de la vitamine B – anti-névrite et stimulation de la croissance – ont été identifiées ; cependant, à mesure que les recherches ont progressé, il est devenu clair qu'il s'agit principalement d'un mélange de composés azotés et de vitamine B. ₁ , B ₂ , acide nicotinique , B ₆ , acide pantothénique , biotine , acide folique , Choline , B ₁₂ , B ₁₃ Des vitamines comme la vitamine L ont été isolées successivement et leurs mécanismes physiologiques ont été élucidés. Ce mélange est appelé complexe vitaminique B. ₁ Vitamine B12, à l'exclusion de l'ensemble des vitamines B12 ₂ On appelle cela un complexe.