Routine Beauté

Maintenez votre forme physique de base en marchant 10 000 pas par jour.
2026.06.01 00:41
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매일 만보 걷기로 기초 체력 유지해요

 

 

Rien n'est aussi efficace que l'exercice aérobique pour maintenir une bonne condition physique de base.

La marche est peut-être moins efficace en termes de temps, mais

Cela ne sollicite pas les genoux ni les articulations, c'est donc idéal de le faire sans aucun effort.

 

 
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commentaire8
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    못멧지
    더워지니 체력유지도 중요한거 같아요
저도 운동을 좀 해줘야겠어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    벌써 몇 년째 건강 유지를 위해 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다
  • 유저GcGwbUz0yu
      습관 만드셨네요.  
걷기는 건강을 만드는 비법이지요.
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    주말이나 휴일 상관없이 루틴대로 매일 만보 이상 걷고 있답니다
  • 들꽃7
    어제도 건강 걸음. 수고하셨습니다.
걷기 운동 중요하지요
좋은 하루 되세요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    야외에서 걷기 운동을 하면 정신 건강에도 도움이 되더라구요
  • wonhee095003
    매일 만보 걷기
수고하셨어요
    유저gG1BpSlePm
    Écrivain
    하루의 마무리로 만보 완주하고 나면 숙면에도 도움이 된답니다