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J'essaie de le faire de manière constante.
Il est bon de s'étirer avec un élastique.
부지런하시네요 팔운동도 좋긴하지요
근육 수축과 이완에 좋겠네요 팔운동 잘마치셨군요
운동하시느라 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
스트레칭 밴드로 팔운동도 해주셨네요