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Manger du riz grillé et du maquereau et marcher 10 000 pas ^^
제자리 걷기도 운동 효과가 있더라고요. 부상 걱정 없는 가장 안전한 운동이지요.
맛있는 식사 하시고 건강 걸음 다녀오세요.