Régime / Exercice

Monter les escaliers

2026.04.20 07:06
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Après ma promenade matinale, j'ai décidé de monter les escaliers.

Je termine ma préparation tout en travaillant la force du bas de mon corps.Monter les escaliers

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commentaire 7
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    피부미인되고파
    새로운 한 주도 건강을 위해서 계단 오르기 잘 해 주세요
    • 들꽃7
      Écrivain
      아침에 걷기 하고 계단으로도 실천 해요
좋은 밤 되세요
  • image de profil
    y21049385
    걷기 운동후 계단오르기로 하제 근력
강화 운동까지  잘 해주셨네요
    • 들꽃7
      Écrivain
      어제도 걷기 하고 실천 했어요
하체 근력 키우네요
  • paperyoo8294
    오늘도 아침 운동 후 계단 오르기로 집까지 잘 올라오셨어요
    • 들꽃7
      Écrivain
      
어제 아침도 커피 하고 하체 근력 키워요
좋은 밤 되세요
  • 유저GcGwbUz0yu
     응원합니다  
운동 꾸준함이 답입니다.